Faszientraining für Rücken und Nacken
Schmerzfrei und beweglich – schnell und nachhaltig
Autor*in: Rieth, Stefan
Reihe: GU Faszien-Training
Jahr: 2018
Sprache: Deutsch
Umfang: 80 S.
Verfügbar
4.2
- Inhalt:
- Das Fitnesswunder Faszientraining jetzt für Rücken & Nacken: das Buch mit 77-Minuten-Videostream Leiden Sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? In diesem GU-Ratgeber erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren. Das Buch enthält viele effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle. Passend zu den drei entscheidenden Haupt-Schmerzzonen Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie jeweils ein Übungsset für akute, aber auch für chronische Beschwerden. Der Videostream zum Buch mit einer Laufzeit von 77 Minuten bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm. Auch Ihr Rücken wird vom Fitnesswunder Faszientraining profitieren!
Titelinformationen
Titel: Faszientraining für Rücken und Nacken
Reihe: GU Faszien-Training
Autor*in: Rieth, Stefan
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN: 9783833867958
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät
Dateigröße: 40 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 14 Tage
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