Autogenes Training & progressive Muskelentspannung
doppelt stark gegen Stress
Jahr: 2007
Sprache: Deutsch
Dauer: 78 min
Voraussichtlich verfügbar ab: 07.01.2025
3.7
- Inhalt:
- Entspannung tut allen gut! Doch die große Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der 'persönlichen' Methode schwer. Das ändert sich mit diesem Hörbuch. Mit einfach nachzumachenden Übungen kann getestet werden, ob 'Autogenes Training' oder 'Progressive Muskelrelaxation' gut zu einem passen. Für den maximalen Entspannungserfolg mixt der Autor das Beste aus beiden Methoden. Es gibt Kurz- und Langversionen sowie eine kombinierte Übung. Sehr praktisch: Wer schnelle Entspannung sucht - z.B. vor einem wichtigen Meeting - findet hier wirkungsvolle 10-Sekunden-Übungen.
Titelinformationen
Titel: Autogenes Training & progressive Muskelentspannung
Sprecher: Derra, Claus
Verlag: Trias
ISBN: 9783830433750
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Sonstiges
Dateigröße: 72 MB
Format: eAudio Stream
Max. Ausleihdauer: 14 Tage
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