mediathek.salzburg.at • Die Internet-Zweigstelle der Öffentlichen Bibliotheken im Land Salzburg. Vom klugen Umgang mit Gefühlen

Seitenbereiche:

Vom klugen Umgang mit Gefühlen

Vom klugen Umgang mit Gefühlen

Wie man Kontrollverlust überwindet

Autor*in: Röhr, Heinz-Peter

Jahr: 2022

Sprache: Deutsch

Dauer: 395 min

Verfügbar

Inhalt:
Kontrolle zu haben, ist ein Urbedürfnis des Menschen. Nur so kann er sich sicher fühlen. Die Kontrolle über Gefühle oder sein Verhalten zu verlieren, ist unangenehm. Manchen Menschen 'passiert' es häufiger als anderen, etwa beim Grübeln in Form von endlosen Gedankenschleifen oder wenn Menschen von unrealistischen Ängsten geplagt werden. Auch bei Wut und Ärger kann man leicht die Beherrschung verlieren, was zur Belastung von Beziehungen führt. Heinz-Peter Röhr zeigt in diesem Praxisbuch: Der intelligente Umgang mit Gefühlen ist für unser Lebensglück wichtiger als ein hoher IQ. Er erklärt, was Kontrollverlust ist, wie es dazu kommt und welche Strategien es dagegen gibt. Einfache Übungen ermöglichen es, typische, im Gehirn verankerte Fehlreaktionen zu erkennen und destruktive innere Muster aufzulösen. Ein Buch, das hilft, wieder mehr Balance und Gelassenheit ins Leben zu bekommen. Inhalt u.a.: Was man über Gefühle wissen sollte • Was passiert im Gehirn bei einem Kontrollverlust? • Wie kommt es zu Kontrollverlusten? • Kontrollverlust über Sorgen - Grübeln • Strategien zum Grübelstopp • Der Kontrollverlust über negative Gefühle • Der Kontrollverlust über Angst • Die generalisierte Angststörung • Alpha-Relaxing • Die posttraumatische Belastungsstörung • Die Phobie • Die Panikstörung • Der Kontrollverlust über Ärger und Wut • Der richtige Umgang mit Ärger • Die Lust an der Wut • Abstinenz von Wut und Ärger? • Die destruktive Macht der Wut - Hass ist eine Droge • Hass frisst die Seele auf • Das Selbstwertgefühl • Wie entwickelt sich das Selbstwertgefühl? • Kontrollverlust und Persönlichkeit • Die Borderline-Persönlichkeit • Die narzisstische Persönlichkeit • Die hysterische Persönlichkeit • Die abhängige Persönlichkeit • Blockierte Gefühle und Kontrollverlust • Die Angstblockade • Die Wutblockade • Die Trauerblockade • Der Kontrollverlust über Essen, und über Kaufen
Biografie:
HEINZ-PETER RÖHR ist Pädagoge und war über dreißig Jahre lang an der Fachklinik Fredeburg/ Sauerland für Suchtmittelabhängige psychotherapeutisch tätig. Im Patmos Verlag hat er viele sehr erfolgreiche Ratgeber u.a. zu den Themen Narzissmus, Selbstwert, Selbstliebe, emotionale Abhängigkeit, Borderline und Sucht veröffentlicht.

Titel: Vom klugen Umgang mit Gefühlen

Autor*in: Röhr, Heinz-Peter

Sprecher: Dunkelberg, Sebastian

Verlag: Hierax Medien

ISBN: 9783863525293

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Lebenshilfe

Dateigröße: 349 MB

Format: eAudio Stream PDF

1 Exemplare
1 Verfügbar
0 Vormerker

Max. Ausleihdauer: 14 Tage